Fünf Minuten reichen aus

Gute Nachrichten für Sportmuffeln: Stundenlanges Laufen bei jedem Wetter ist gar nicht nötig, um gesund zu leben. Tägliches Joggen zwischen fünf und zehn Minuten haben den gleichen positiven Effekt. Eine Studie im US-Bundesstaat Texas ergab, dass regelmäßiges Laufen – egal ob kurzer oder langer Distanzen – das Leben durchschnittlich um drei Jahre verlängern kann. Die großangelegte Studie umfasste 55.000 Erwachsene. Die von Forschern der Universität Iowa ausgewerteten Ergebnisse sind in der Fachzeitschrift „Journal of the American College of Cardiology“ veröffentlicht, so die Nachrichtenagentur AFP.

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