{"id":558,"date":"2020-04-06T09:30:19","date_gmt":"2020-04-06T08:30:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/?p=558"},"modified":"2020-04-06T09:38:25","modified_gmt":"2020-04-06T08:38:25","slug":"stress-seine-auswirkungen-und-wie-man-sich-helfen-kann-stressfreier-zu-werden-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/?p=558","title":{"rendered":"Stress, seine Auswirkungen und wie man sich helfen kann Stressfreier zu werden"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>1.Kopfh\u00f6rer auf und Musik h\u00f6ren und entspannen<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>Wissenschaftler aus Gro\u00dfbritannien haben nun <a href=\"http:\/\/www.inc.com\/melanie-curtin\/neuroscience-says-listening-to-this-one-song-reduces-anxiety-by-up-to-65-percent.html\">&nbsp;Musikst\u00fccke gesucht, die uns am meisten entspannen k\u00f6nnen<\/a>. F\u00fcr ihre Studien mussten Teilnehmer schwierige R\u00e4tsel so schnell wie m\u00f6glich l\u00f6sen, w\u00e4hrend sie verdrahtet waren und man ihre Hirnaktivit\u00e4ten, Puls, Atemraten und Blutdruck ma\u00df. Dabei spielte man Ihnen verschiedene Lieder in die vor und stellte fest, wie sich ihr Stresslevel ver\u00e4nderte.<\/p>\n\n\n\n<p>Was dabei heraus kam, das Lied, das am meisten entspannt, hei\u00dft \u201eWeightless\u201c, auf Deutsch: Schwerelos. Um ganze 65 Prozent reduzierte es den Stress der Teilnehmer. Tats\u00e4chlich nahm die Gruppe <em>Marconi Union<\/em> den Song mit genau diesem Ziel auf. Zusammen mit Musiktherapeuten suchten sie die perfekten Harmonien, Rhythmen und B\u00e4sse, die den Puls, den Blutdruck, die Hirnaktivit\u00e4ten sowie das Stresshormon Cortisol am besten senken. Auch zum Einschlafen soll das Musik-St\u00fcck sehr gut geeignet sein. So sehr, dass die Wissenschaftler davor warnen, das Musik-St\u00fcck beim Autofahren zu h\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n<p>Hier ist der Link bei Youtube, kopiere ihn, klicke auf Youtube, f\u00fcge ihn ein und h\u00f6re rein: \u00a0 \u00a0 \u00a0https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=UfcAVejslrU \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/p>\n\n\n\n<p>Es geht weiter<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1.Kopfh\u00f6rer auf und Musik h\u00f6ren und entspannen: Wissenschaftler aus Gro\u00dfbritannien haben nun &nbsp;Musikst\u00fccke gesucht, die uns am meisten entspannen k\u00f6nnen. F\u00fcr ihre Studien mussten Teilnehmer schwierige R\u00e4tsel so schnell wie m\u00f6glich l\u00f6sen, w\u00e4hrend sie verdrahtet waren und man ihre Hirnaktivit\u00e4ten, Puls, Atemraten und Blutdruck ma\u00df. Dabei spielte man Ihnen verschiedene Lieder in die vor und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-558","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=558"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/558\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}