{"id":472,"date":"2016-01-07T22:15:04","date_gmt":"2016-01-07T21:15:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/?p=472"},"modified":"2016-01-07T22:15:04","modified_gmt":"2016-01-07T21:15:04","slug":"entstressen-spart-energie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/?p=472","title":{"rendered":"Entstressen spart Energie"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\nEin zuckerfreier Kaugummi hilft. Am besten immer dann, wenn Stress den Appetit anregt. Statt eine halbe T\u00fcte Gummib\u00e4rchen mit fast 200 Kilokalorien\u00a0 zu naschen, macht ein Kaugummi mit Fruchtgeschmack meist genauso gl\u00fccklich. Oftmals geht es n\u00e4mlich nur ums Kauen und nicht darum, den Magen zu f\u00fcllen. Denn Kauen baut Stress ab.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Au\u00dferdem l\u00e4cheln Sie, beim L\u00e4cheln sch\u00fcttet unser Gehirn Gl\u00fcckshormone (Endorphine) aus. Gl\u00fcckshormone reduzieren die Stresshormone, man wird gelassener. Wenn`s nicht nach l\u00e4cheln ist, bei\u00dft man auf einen Kugelschreiber oder Bleistift, den nimmt man dann l\u00e4ngst in den Mund, dadurch werden die Wangenmuskel wie beim L\u00e4cheln angespannt, dort sitzen Rezeptoren (F\u00fchler) die dem Hirn signalisieren &#8211; es wird gelacht &#8211; und schon sch\u00fcttet das Gehirn entsprechende Hormone aus. Man sollte es aber schon 30 &#8211; 60 Sekunden tun, damit man das entspr. Ergebniss bekommt. Wenn`s gerade st\u00f6ren sollte, gehen Sie einfach auf die Toilette zum Entstressen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Viel Spa\u00df beim Entstressen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein zuckerfreier Kaugummi hilft. Am besten immer dann, wenn Stress den Appetit anregt. Statt eine halbe T\u00fcte Gummib\u00e4rchen mit fast 200 Kilokalorien\u00a0 zu naschen, macht ein Kaugummi mit Fruchtgeschmack meist genauso gl\u00fccklich. Oftmals geht es n\u00e4mlich nur ums Kauen und nicht darum, den Magen zu f\u00fcllen. Denn Kauen baut Stress ab. Au\u00dferdem l\u00e4cheln Sie, beim [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-472","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=472"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/472\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}