{"id":469,"date":"2016-01-04T12:08:37","date_gmt":"2016-01-04T11:08:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/?p=469"},"modified":"2019-09-06T13:54:10","modified_gmt":"2019-09-06T12:54:10","slug":"fuers-neue-jahr-ein-paar-tipps-zum-abnehmen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/?p=469","title":{"rendered":"F\u00fcr`s  neue Jahr ein paar Tipps zum Abnehmen"},"content":{"rendered":"<p>Der Vorsatz, ein paar Kilo abzunehmen, ist schnell gefasst. Doch die Umsetzung gestaltet sich oft schwer. Kein Wunder: St\u00e4ndiges Kalorienz\u00e4hlen,\u00a0 Verzicht und Hei\u00dfhungerattacken stoppen die Motivation. Doch es geht auch anders. Wie Sie jeden Tag ganz nebenbei\u00a0 Kalorien einsparen, m\u00f6chte ich Ihnen erkl\u00e4ren.<\/p>\n<p>K\u00fcndigt sich der kleine Hunger zwischendurch an, ist die einfachste Ma\u00dfnahme, zuerst ein gro\u00dfes Glas Wasser zu trinken, oft ist das Verlangen nach Essen dann weg. Der Grund: Der angebliche Hunger ist in Wahrheit oft Durst oder schlicht Appetit, aber&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;.. bitte nicht mit Geschmack.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Vorsatz, ein paar Kilo abzunehmen, ist schnell gefasst. Doch die Umsetzung gestaltet sich oft schwer. Kein Wunder: St\u00e4ndiges Kalorienz\u00e4hlen,\u00a0 Verzicht und Hei\u00dfhungerattacken stoppen die Motivation. Doch es geht auch anders. Wie Sie jeden Tag ganz nebenbei\u00a0 Kalorien einsparen, m\u00f6chte ich Ihnen erkl\u00e4ren. K\u00fcndigt sich der kleine Hunger zwischendurch an, ist die einfachste Ma\u00dfnahme, zuerst [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-469","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/469","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=469"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/469\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=469"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=469"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alfred-graven.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}